Business- und Management-Coaching
Wenn Sie durch zu viele oder unterschiedliche Jobs, flexible Arbeitszeiten, permanente Erreichbarkeit und eine Flut von Aufgaben sich ständig anpassen und einsatzbereit sein müssen, wenn der Termindruck Ihr permanenter Begleiter ist und Sie sich überfordert oder erschöpft fühlen, bin ich für Sie da.
Wenn Sie das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten, sich in einer Veränderungssituation befinden, von der Vielzahl Ihrer Aufgaben überfordert und erschöpft sind, das Gefühl haben, sich in einer Krise zu befinden, vor einem Burn-out zu stehen oder Sie sich einfach fragen, wie es weitergehen soll, dann bin ich die richtige Ansprechpartnerin für Sie.
Ich helfe Ihnen, die Dinge zu finden, die wirklich wichtig für Sie sind, und diese dann erfolgreich umzusetzen. Ich unterstütze Sie darin, Ihre Ressourcen optimal zum Wohl Ihrer Gesundheit und Zufriedenheit zu nutzen. Ich helfe Ihnen dabei Ihr ganzes Potential zu entfalten und diese beste Version von sich dann dauerhaft zu leben.
Coaching für hochsensible Personen (HSPs)
Sind Sie hochsensibel?
Sind Sie hier gelandet, weil Sie manchmal das Gefühle haben "anders"
zu sein?
Haben Sie eine Veranlagung zu einer sehr feinen Wahrnehmung und sorgfältigen Informationsverarbeitung? Denken Sie gründlich über alles nach bevor Sie handeln?
Äußere Eindrücke überreizen Sie schnell und Sie brauchen Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten, um Erfahrungen zu verarbeiten? Fehlt diese Möglichkeit zur Ruhe: kommt es zu Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und Erschöpfung?
Sie haben eine ausgeprägte Empfindungsfähigkeit und eine differenzierte Wahrnehmung für andere Lebewesen, Menschen ebenso wie Tiere? Sie haben eine hohe Sinneswahrnehmung und -sensibilität und sehen, hören, riechen, fühlen oder schmecken sehr intensiv?
Super! Wahrscheinlich sind Sie hochsensibel und damit sehr wahrnehmungsstark!
Sie und ich und viele Millionen andere Menschen haben diese Gemeinsamkeit, die sich Hochsensibilität nennt, eine sehr spannende Veranlagung.
Schätzungen zufolge gehören 15-20% der Bevölkerung zu den HSPs, den hochsensiblen Personen.
Wenn Sie mehr über Hochsensibilität als Persönlichkeitsmerkmal erfahren oder herausfinden möchten, ob Sie zu den hochsensiblen Personen (HSP) gehören, kontaktieren Sie mich.
Hochsensibel in einer Führungsposition?
Durch Ihr feines Gespür für Ihre Mitmenschen können Sie schnell das Vertrauen Ihrer Mitarbeitenden erlangen. Ihr Führungsstil ist wahrscheinlich durch Fairness, Offenheit und Sorgfalt geprägt.
Was aber, wenn dieser kooperative Führungsstil z.B. unter starken Konflikten leidet, Machtkämpfe und ein angespanntes Betriebsklima herrschen?
Hier helfe ich Ihnen, sich klar zu positionieren und eine starke Führungskompetenz zu entwickeln. Ich stehe beratend an Ihrer Seite und als Impulsgeberin kann ich Sie - in einem geschützten Rahmen - unterstützen.
Schlaf-Coaching
Leistungsfähig durch erholsamen Schlaf
Gesunder und erholsamer Schlaf ist der Hebel, an dem vieles ansetzt. Wenn Sie ausgeruht sind, ist viel schneller die Offenheit da, an anderen Stellen zu arbeiten und Veränderung zuzulassen. Dann ist Raum für aktive Persönlichkeitsentwicklung und sinnhafte Reflektion.
Mein Schlaf-Coaching dient Ihrer Gesunderhaltung und gesteigerten Lebensqualität.
Ich habe mein Leben lang unter Schlafstörungen gelitten und dazu in viele verschiedene Richtungen recherchiert und gearbeitet. Ich habe Seminare und Weiterbildungen besucht, war in Schlaflaboren und habe an Studien und Forschungsprojekten u.a. der Uni Erlangen-Nürnberg teilgenommen. Inzwischen kenne ich fast alle Aspekte des gesunden Schlafs und teile dieses breite Wissen mit Ihnen.
Für gesunden, erholsamen Schlaf gibt es leider nicht „dieses eine Tool“, „diese eine Veränderung“, und schon wird der Schlaf optimal. Hier muss man genau hinschauen, um die Ursachen zu erkennen.
Je nach Art der Schlafprobleme - körperliche Ursachen müssen natürlich von einem Arzt ausgeschlossen werden! - kommen wir den Ursachen von Schlafproblemen am schnellsten im Gespräch auf den Grund. Danach folgen Schritt für Schritt Maßnahmen, die zum Teil (neu) erlernt und immer überprüft werden müssen.